YogaCara

Yogacara

Yoga staat voor verbinding, Cara staat voor liefde. De essentie van YogaCara is vanuit een liefdevolle verbinding bewustwording te creëren, in je kracht te komen en te leven vanuit je hart.

Bewustwording

Bewustwording

  • Zien en voelen wie je werkelijk bent, zowel fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
  • Inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen.
  • Jezelf her-inneren.
  • Ervaren van eenheid en verbinding.
Kom in je kracht

Kom in je kracht

  • In verbinding staan met je (ware) zelf.
  • Geloven in jezelf.
  • Je grenzen aan durven geven.
  • Leven in het hier en nu.
  • Meebewegen met de flow van het leven.
  • Ervaren van balans, rust, energie en vitaliteit.
Leef vanuit je hart

Leef vanuit je hart

  • Luisteren naar je gevoel en vanuit je gevoel handelen.
  • Zorgen en angsten loslaten.
  • Geduld en vertrouwen hebben.
  • In de overgave komen.
  • Ervaren van liefde, geluk, blijheid en positiviteit.
Tijd en aandacht, beleef en ervaar wat YogaCara voor jou kan betekenen.

Beleef en ervaar wat yoga voor jou kan betekenen,
kom uit je hoofd en in je hart, ervaar de rust en harmonie in jezelf.

In deze drukke, stressvolle alsmaar doorgaande maatschappij besteed je vaak meer tijd, liefde en aandacht aan zaken/personen buiten jezelf, waardoor je uit balans kunt raken en steeds verder van jezelf af kan komen te staan. Hierdoor kunnen allerlei fysieke, emotionele en psychische klachten ontstaan. Graag wil ik je door middel van Yoga laten ervaren dat er door het besteden van tijd, liefde en aandacht aan jezelf weer meer harmonie en balans ontstaat waardoor klachten kunnen verminderen of zelfs geheel kunnen verdwijnen.

De lessen zorgen voor bewustwording waardoor je meer in contact komt met je (ware) zelf. Je wordt je o.a. meer bewust van wat je hart je ingeeft en wat goed is voor jou op dit moment. Je ervaart rust van binnen uit, komt meer in je kracht, leert los te laten en je over te geven aan de stroom van het leven. Door in het hier en nu te zijn kan er een positieve transformatie plaatsvinden in jou.

Elke les is laagdrempelig en ligt laag in intensiteit, waardoor deze voor de meeste mensen toegankelijk is. Je hoeft er dus helemaal niet fit, sterk of lenig voor te zijn. Een les bestaat o.a. uit fysieke oefeningen, ademtechnieken, meditatie, visualisatie en eindigt met een heerlijke eindontspanning.

Ben jij toe aan een moment voor jezelf?

Gun jij jezelf meer tijd, liefde en aandacht?

Je bent van harte welkom een keer gratis (geheel vrijblijvend) een les te komen beleven en te ervaren.

Graag hoop ik je binnenkort te mogen ontmoeten.

Namaskar,

Cara